Gaiavit Rhodiola Harmony - 60 kapszula
Kapcsolódó termékek
Termék részletes leírása
ADAPTOGÉN STRESSZCSÖKKENTŐ
ALVÁS TÁMOGATÓ
Kinek ajánlott?
A Gaiavit Rhodiola Harmony egy gondosan összeállított, tudományosan igazolt hatóanyag-profilú készítmény, amely a Rhodiola rosea adaptogén hatását citromfű és fekete bors kivonattal kombinálja. Kifejezetten azoknak készült, akik nemcsak nyugodtabbak szeretnének lenni a stresszes hétköznapokban, hanem belső harmóniára, kiegyensúlyozottságra és mentális frissességre is vágynak – természetesen, mellékhatások nélkül.
- Folyamatos stressznek, idegi terhelésnek kitett embereknek – akik szeretnék visszaszerezni idegrendszerünk nyugalmát.
- Nagy érzelmi terhelés esetén - az érzelmek kezelésére, feldolgozására és a belső egyensúly megtalálásához.
- Alvászavarral küzdőknek – a mélyebb és pihentetőbb alvására eléréséhez.
- Feszültséggel, ingerlékenységgel küzdőknek – a belső feszültség csökkentésére.
- Szellemi vagy fizikai fáradtságra hajlamosaknak – akik szeretnének töltődni anélkül, hogy túlpörgetnék magukat.
- Menopauzában vagy érzelmileg instabilabb időszakban lévő nőknek – természetes hangulatkiegyenlítőként.
- Természetes stresszoldót keresőknek – akik kerülik a szintetikus nyugtatókat, de hatékony támogatást várnak
AMIT SEGÍT
- Támogatja a lelki egyensúly fenntartását
- Segít a stresszel szembeni jobb alkalmazkodásban
- Mérsékli a feszültség és szorongás érzeté
- Enyhítheti az érzelmi hullámzásokat
- Csökkenti a kimerültség, mentális fáradtság érzését
- Támogatja az idegrendszer normál működését
- Segíthet a nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb alvásba
AJÁNLOTT MENNYISÉG
A kívánt hatás erősségétől és az aktuális terheléstől függően napi 1–2 kapszula, lehetőleg étkezés előtt, bő folyadékkal bevéve.
- A napi stressz csökkentése végett reggel vagy délben 1 kapszula
- Alvás segítése végett elalvás előtt 1 órával 1 kapszula
- Fokozott érzelmi vagy mentális terheléskor reggel és délben 1–1 kapszula
- Érzelmi hullámzás, ingerlékenység esetén kúraszerűen napi 2 kapszula, amíg a feszültség csökken, utána napi 1 kapszula
- Nagyobb várható stresszhelyzet esetén 1 órával előtte 1-2 kapszula (érzelmi megterhelés, stressz, munkahelyi kihívások, nehezebb családi helyzetek).
- Ha tartósan nagy stressznek vagy kitéve akkor időszakosan napi 3x1 kapszulát is fogyaszthatsz.
FONTOS TUDNIVALÓK
A termék nem altató, nem nyugtató, de hozzájárul a belső feszültség csökkentéséhez és az idegrendszer természetes egyensúlyához. Nem okoz hozzászokást.
A Rhodiola Harmony kíméletes, de határozott harmonizáló hatást fejt ki – nem stimulál túlságosan, így alkalmas esti fogyasztásra is, különösen stresszes, érzelmileg megterhelő időszakban.
A Rhodiola Harmony-nak van egy harmonizáló, nyugtató hatása is azon túl, hogy segíti a stressz kezelését. A Citromfű kivonat enyhe nyugtató, de a termékben alapvetően a nagydózisú Rhodiola kivonat hatása érvényesül, amelyet a Citromfű kiegészít. Ezért napközben is fogyaszthatod.
Érzékenyebb gyomrúaknál a fekete bors kivonat enyhén irritálhat, ezért ajánlott bő vízzel vagy gyümölcslével bevenni.
Hosszú távon is biztonsággal alkalmazható, de javasolt a test rendszeres regenerálása elegendő alvással és pihenéssel, hogy a ne hatóanyagok stresszcsökkentő hatásával kompenzáljuk az alvás- vagy pihenésmegvonás okozta tüneteket!
Összetétel
Összetevők: Rhodiola rosea standardizált kivonata (Rosavin 3%, Szalidrozid 1%), Növényi cellulóz (kapszula), Citromfű kivonat, Fekete bors kivonat (Piperin 95%)
CleanCap: a termék nem tartalmaz állati eredetű anyagot, tojást, tejterméket, kagylót, rákféléket, zselatint, szilicium-dioxidot (homok), magnézium-sztearátot (zsír, kenőanyag), emészthetetlen rostot, adalékokat, titán-dioxidot (fényező anyag), színező anyagokat, tartósítószereket.
Fénytől védve, száraz, hűvös helyen, kisgyermek elől elzárva tartandó. 12 év alattiak, illetve terhes és szoptató anyák nem használhatják! Az ajánlott napi fogyasztási mennyiséget ne lépje túl! Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a változatos étrendet.
Rhodiola kivonatot tartalmaz – nem csak a Rhodiola növény porított részeit, ezért nagy hatékonyságú. (Vigyázz, más gyártóknál, lehet hogy csak a porított verzióval találkozol!)
Standardizált kivonatot tartalmaz – Ez azt jelenti, hogy pontosan meghatározott mennyiségű kivonat van minden egyes kapszulában.
Rosavin és Saldirosid – A kutatások és megfigyelések szerint a legjobb a Rhodiola hatása, ha tartalmazza a Rosavin nevű hatóanyagot 3%-ban és Salidrosid hatóanyagot 1%-ban. Ezért mi is így alkalmazzuk.
Citromfű kivonat – A Rhodiola kivonat mellett egy kevés Citromfű kivonat is került a termékbe. Ez nem okoz túlzott lenyugvást, mint egy csak Citromfű kivonatot tartalmazó termék, de finoman kiegészíti a Rhodiola hatását, hogy az esti elalvást és a nyugodt éjszakát segítse.
Felszívódás segítés – A kivonatok hatását felszorozza a Piperin hatóanyag
Gyakori kérdések
Itt jelennek meg a gyakori kérdések és válaszok.
Egy vagy fél órával az elalvás előtt bevéve fejti ki legjobb az elalvás folyamatát segítő hatását.
A Rhodiola Rosea adaptogén hatású növényi, ezért nem nyugtató, nem is serkentő, hanem szervezetünk optmiális erőbeosztását segíti. Emiatt hosszú távon is szedhető. A Citromfű is az egyik olyan gyógynövény, amelyet rendszeresen fogyasztva sem okoz káros hatásokat. Ezért a Gaiavit Rhodiola Harmony beépíthető a napi rutinba hosszabb távon is.
Azon túl, hogy segít megtalláni a belső nyugalmat, hónapokon át fogyasztve segít megtanítani idegrendszerünknek a stressz önálló, hatékony kezelését is.
Igen, a fő hatóanyag a Rhodiola, amelyet a Ctromfű kivonata támogat. A citromfűnek van enyhe nyugtató hatása, de ekkora mennyiségnél nem szól bele a vezetésbe.
Tudományos háttér
ELKÉPESZTŐ KOMPLEX HATÁS
A RHODIOLA A GYÓGYNÖVÉNYEK KIRÁLYNŐJE
A Rhodiola rosea (aranygyökér) egy magashegységekben élő, hagyományosan Szibériában, Skandináviában és Tibetben is használt gyógynövény, melyet már az ősi kultúrákban is alkalmaztak a fizikai és mentális állóképesség növelésére, stressz, fáradtság és kimerültség ellen. A vikingek is használták erejük és kitartásuk fokozására. Különlegessége, hogy adaptogénként segíti a szervezet stresszhez való alkalmazkodását anélkül, hogy túlstimulálná azt. Tudományosan is igazolt hatóanyagai közé tartozik a Rozavin és Szalidrozide, amelyek a növény fő biológiailag aktív összetevői.
RHODIOLA ROSEA KIVONAT HATÁSA
- segít fenntartani a keringési rendszer normális működését, ily módon ellátva a sejteket oxigénnel és tápanyagokkal
- jótékony hatással van a szív- és érrendszerre, mert segít megvédeni a stressztől és a magas vérnyomástól
- segít stimulálni az idegrendszert és az észlelést-érzékelést
- növényi antioxidáns a sejtek védelmére
- jótékony hatással van a stressz okozta fáradtságra és fejfájásra
- előnyös az alvási nehézségek esetén
- segít az étvágytalanságkor
- segít alkalmazkodni a fizikai erőfeszítésekhez
- támogatja az erőt és fizikai állapotunkat
- támogatja a kitartást a sportteljesítményekben
- adaptogén, amely véd a fizikai stressz alatt
- javítja a lelkiállapotot
- segít a szervezetnek alkalmazkodni az érzelmi stresszhez
- segít az érzelmi nyugalom megszerzésében
- segít, hogy nyugodtan birkózzunk meg a stresszhelyzetekkel
- előnyös a munkateljesítmény csökkenése esetén
- hozzájárul a normális vérkeringéshez, amely összefügg az agy teljesítményével és reaktivitásával
- hozzájárul az optimális mentális és kognitív tevékenységhez
- segít a jó mentális állapot fenntartásában
- segít támogatni a hatékonyságot
A CITROMFŰ KIVONATÁNAK HATÁSA
- hozzájárul a nyugodt pihenéshez és a kikapcsolódáshoz
- segít csökkenteni a feszültséget és az ingerlékenységet
- segíti a belső nyugalom fenntartását
- támogatja a relaxációt
- támogatja a pozitív hangulatot
- támogatja a jó kognitív képességeket és a fizikai-mentális jóllétet
- az éjszakai pihenés terén hozzájárul az elalváshoz és segíti fenntartani az egészséges és mély alvást.
Források:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ptr.5486
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9228580/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7914316/
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2022.856287/full
https://karger.com/cmr/article/24/1/46/67709/Rhodiola-rosea-in-Subjects-with-Prolonged-or
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6288277/
Életmód
Az érzelmi stressz csökkentését, a koncentrációt, a nagyobb teljesítményt számos életmód trükkel, gyakorlattal segíthetjük. Pár példa:
Nagyobb stressz hatására stressz hormonok keletkeznek szervezetünkben (például adrenalin, kortizol), ezek arra szolgálnak, hogy vészhelyzetben képesek legyünk életünket menteni, akár napokon át (pl farkas elől, az erdőben törött lábbal menekülsz). Ritka azonban az ilyen helyzet manapság. Ősi vészjelző rendszerünk mégis ugyanígy reagál, a vélt vészhelyzetekre is. Ilyenkor a homloklebeny működése korlátozódik, az érzelmi agyé erősödik, hogy gyors, ösztönös reakciókat adhassunk. És sajnos ezek a hormonok akár egy hétig is szervezetünkben maradhatnak. Addig viszont gyakran újabb stresszhelyzet ér minket. Ezek a hormonok segítik a túlélést extrém környezetben azzal, hogy minden energiánkat a menekülésre fordítják, de erre a 21. században többnyire nincs szükség. Sőt, pont hogy a homloklebeny adhat tudatos döntéseket.A kineziológiában számos gyakorlat ismert, ami ezen hormonok ürülését akár egy órára rövidítheti
- Az ujjak végeit a homlok dudorokra helyezzük és úgy lélegzünk mélyen
- Váltott orrlyukú légzés pár percig
ALVÁS
A tudományos kutatások eredményei alapján egészségünk szempontjából egyre nagyobb hangsúlyt kap a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás. Közvetlen összefüggést mutat az alvás mennyisége a várható élethosszal. Ha visszaélünk testünkkel és kevesebbet alszunk az ideálisnál, akkor ezt kezdetben lehet, hogy annyira nem vesszük észre, de később komoly következményei lehetnek.
Már néhány nap utána érezhetjük:
- Fáradtság, nappali álmosság – csökken az energiaszint, gyakori ásítozás, „ólmos” érzés.
- Koncentráció és memória romlása – gyengül a figyelem, a tanulási képesség és az információk rögzítése.
- Ingerlékenység, hangulatingadozás – gyorsabban jön düh, szorongás, türelmetlenség.
- Teljesítménycsökkenés – lassabb reakcióidő, hibázásra való hajlam, romló munka- és sportteljesítmény.
- Immunrendszer átmeneti gyengülése – nagyobb fogékonyság a fertőzésekre (pl. megfázás).
- Étvágyváltozás – fokozódhat a sóvárgás a cukros, zsíros ételek iránt (ghrelin/leptin hormonarány felborul).
- Döntéshozatali hibák – romlik a logikus gondolkodás, nő az impulzív cselekvések aránya.
Hosszútávú lehetséges következmények:
- Krónikus fáradtság szindróma – tartós kimerültség, amelyet pihenés sem enyhít teljesen.
- Anyagcsere-zavarok nagyobb kockázat elhízásra,inzulinrezisztencia, 2-es típusú diabétesz.
- Szív- és érrendszeri problémák, magas vérnyomás, érelmeszesedés, szívritmuszavarok, szívinfarktus kockázatának növekedése.
- Mentális betegségek,tartós szorongás, depresszió, fokozott stresszérzékenység.
- Immunrendszer gyengülése – gyakoribb betegségek, lassabb gyógyulás.
- Hormonális egyensúly felborulása – pl. csökkent növekedési hormon termelés, nemi hormonok zavara.
- Memória és kognitív hanyatlás – összefüggést találtak a tartós alváshiány és az Alzheimer-kór, valamint a demencia fokozott kockázata között.
- Élettartam rövidülése – nagy epidemiológiai vizsgálatokban a tartós alváshiány a korai halálozás kockázatát is növeli.
Egyszerű alvástámogató módszerek:
- Kerüljük elalvás előtt 1 órával a tévénézést, digitális tartalmak fogyasztását
- A vacsora és az elalvás között teljen el minél több, ideálisan 3 óra.
- Vegyünk egy forró vizes lábáztatást, amíg a víz kihűl.
- Az esti tusolás nem csak a testünk tisztítja, de segít megszabadulni a stressztől is.
- Ha valami nyomaszt az elmúlt napból, akkor határozzuk el, hogy hasonló helyzetben mit fogunk másképp tenni legközelebb.
- Ha nem tudjuk félretenni gondolatainkat, akkor képzeljük el, hogy gondjainkat egy kis dobozban a cipőnk mellé tesszük, ha kell, másnap meg fogjuk találni.
- Az elalvás előtti percekben relaxáljunk, egész testünket ellazítva és lassan nyugodtan lélegezzünk. A lazítás végét gyakran már alvó állapotban töltjük ilyenkor.
Legyen az első, aki véleményt ír ehhez a tételhez!
Csak regisztrált felhasználók tehetnek közzé értékeléseket. Kérjük, jelentkezzen be vagy regisztráljon.
