A modern élet egyik legnagyobb kihívása a tartós stressz. A Gaiavit életmód rendszer alapelve szerint nemcsak egyetlen kapszula vagy hatóanyag számít, hanem az is, hogy mit eszünk, hogyan élünk, és milyen szokásokat alakítunk ki nap mint nap. A Gaiavit Rhodiola Harmony, Antistressz Focus komplex, Szerves Magnézium és Vegán Glicin termékek ezt a szemléletet támogatják a stresszkezelés, a koncentráció és a belső egyensúly területén. (Gaiavit webáruház NOSTRESSZ akció)
1. Támogató növényi élelmiszer: Zab, Köles, Barnarizs
A teljes gabonák a legjobb növényi élelmiszerek az idegrendszer támogatására. Komplex szénhidrátjaik egyenletes energiát biztosítanak, miközben természetes magnéziumot, B-vitaminokat és rostokat tartalmaz. A köles ráadásul támogatja a szervezetünk enyhén lúgos kémhatásának beállítását, ami kiemelten fontos a stressz legyőzéséhez.
A Gaiavit életmód rendszerben a zab, a köles és a barnarizs segíthet:
-
stabilabb energiaszint fenntartásában,
-
koncentráció támogatásában,
-
idegrendszeri egyensúly fenntartásában,
-
stresszes időszakok jobb kezelésében.
Reggelire zabkása, zabital vagy teljes értékű zabpehely formájában könnyen beilleszthető az étrendbe.
Ebédre vagy vacsorára pedig a köles és a barnarizs kiváló köret lehet számos ételhez.
2. Akadályozó tényező: Energiaitalok és túlzott koffein, alkohol
Sokan stressz vagy fáradtság esetén még több koffeint fogyasztanak. A túlzott energiaital- és kávéfogyasztás azonban átmeneti élénkítés után fokozhatja az idegrendszeri terhelést. Mások egy-egy pohár alkoholhoz fordulnak, mint látszólag megfelelő stressz csökkentés. De sajnos az alkohol nagy terhelést ró az idegrendszerre és az alvásba is beleszól. Többek közt felszínesebbé teszi az alvást, amitől az idegrendszer kevésbé tud pihenni
Lehetséges következményei:
-
nyugtalanság,
-
alvásminőség romlása,
-
fokozott feszültségérzet,
-
koncentrációs hullámzások.
A Gaiavit Antistressz Focus komplex és a Gaiavit Rhodiola Harmony célja a stresszhez való alkalmazkodás támogatása anélkül, hogy extrém stimulációt okozna.
3. Támogató életmód módszer: 6x30 perc séta vagy 3x30 perc intenzív mozgás
A rendszeres séta az egyik legegyszerűbb stresszcsökkentő módszer.
Előnyei:
-
segíti a mentális kikapcsolódást,
-
csökkenti a feszültségérzetet,
-
támogatja a vérkeringést,
-
javíthatja az alvás minőségét.
Már napi 20-30 perc is elegendő lehet ahhoz, hogy az idegrendszer kiszakadjon a folyamatos ingerkörnyezetből.
A heti 3-szori intenzívebb edzés, még ha csak 30 perc is, hosszútávon nagymértékben segíti a stresszhez való alkalmazkodást, illetve az idegrendszer erősödését
4. Akadályozó életmód jelenség: Állandó digitális készenlét
A folyamatos értesítések, közösségi média és a tevékenységeink állandó megszakításai miatt az agy ritkán jut valódi pihenéshez.
Ez hosszabb távon:
-
csökkentheti a fókuszt,
-
növelheti a mentális fáradtságot,
-
ronthatja az alvást,
-
fokozhatja a stresszérzetet.
A Gaiavit életmód rendszer egyik fontos alapelve a napi digitális pihenőidő kialakítása, különösen az esti órákban.
A Gaiavit életmód rendszer stresszöcsókkentésének négy pillére
Ha hosszabb ideje fennálló stresszel küzdesz - mint a legtöbb ember sajnos - és szeretnél ezen változtatni, akkor egy-egy hatóanyag időszakos szedése, vagy egy-egy életmódelv önmagában nem sok változást tud hozni. Azért fontos, hogy több szinten támogassuk a stresszcsökkentést, mivel magát a stresszt is több szinten alapozzuk meg az életünkben.
Ha olyan ételeket fogyasztunk, amelyek megzavarják a vércukor szintjét
-
Idegrendszert támogató növényi táplálkozás.
-
Megfelelő ásványianyag-ellátottság (például magnézium).
-
Stresszkezelő adaptogén növények alkalmazása.
-
Tudatos pihenés, alvás és digitális egyensúly.
A Gaiavit Rhodiola Harmony, a Gaiavit Antistressz Focus komplex, a Gaiavit Szerves Magnézium és a Gaiavit Vegán Glicin együttesen a nyugalom, a koncentráció és a stresszel szembeni alkalmazkodás támogatására lettek összeállítva. (Gaiavit webáruház)
Kedvezményes kupon
A NOSTRESSZ kuponkóddal kedvezményesen rendelhetők az alábbi csomagok:
Kuponkód: NOSTRESSZ
